BERI EQ गाइड: टेस्ट कैसे काम करता है, पाँच-आयाम आकलन और 32 प्रकार — सब एक जगह समझाए गए

BERI EQ क्या है

BERI EQ एक ऐसा टेस्ट है जो आपकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता (EQ) को पाँच आयामों में मापता है और उसे एक ऐसे प्रोफ़ाइल में बदल देता है जिसे आप एक नज़र में पढ़ सकें. सोशल मीडिया पर आम "आप कौन-से व्यक्तित्व-प्रकार हैं?" वाली मनोरंजक क्विज़ के विपरीत, यह मनोवैज्ञानिक शोध पर आधारित एक मॉडल का उपयोग करता है — RCPSD मॉडल.

इसका उद्देश्य आपको अंक देना या किसी से बेहतर-बदतर ठहराना नहीं है. इसका मुख्य मक़सद आपको एक संरचित स्नैपशॉट देना है कि आपके भावनात्मक कौशल कहाँ मज़बूत हैं और कहाँ बढ़ने की गुंजाइश है — संक्षेप में, यह समझने का एक शुरुआती बिंदु कि आपका EQ आज कहाँ खड़ा है.

अगर आप पहले EQ की परिभाषा और अवधारणा ही समझना चाहते हैं, तो टेस्ट देने से पहले EQ की बुनियाद पढ़ने की सलाह है.

टेस्ट से आपको क्या पता चलता है

BERI EQ देने से आपको तीन तरह की जानकारी मिलती है.

• पाँचों आयामों में से हर एक के लिए एक स्कोर — भावनात्मक संकेतों को पढ़ना, भावनाओं के कारणों को समझना, दृष्टिकोण बदलना, भावनात्मक जानकारी को व्यवस्थित करना, और भावना और तर्क को जोड़कर निर्णय लेना — हर एक को एक स्कोर मिलता है, साथ में एक रडार चार्ट ताकि आप पाँचों के बीच संतुलन एक ही बार में देख सकें.
• आपका EQ प्रकार, 32 में से एक — पाँच आयामों में ऊँच-नीच का पैटर्न आपको 32 EQ प्रकारों में से किसी एक में रखता है, ताकि आप एक ठोस प्रकार-नाम और विवरण के ज़रिए अपनी प्रवृत्तियों को समझ सकें.
• आपकी मज़बूतियाँ और विकास के क्षेत्र, स्पष्ट रूप से — ऊँचे आयाम उन कौशलों के रूप में पढ़े जाते हैं जिनका आप पहले से इस्तेमाल करते हैं, और नीचे वाले आयाम उन क्षेत्रों के रूप में जहाँ बढ़ने की गुंजाइश है.

BERI EQ दूसरे EQ टेस्ट से कैसे अलग है

कई सेवाएँ ख़ुद को "EQ टेस्ट" या "EQ आकलन" कहती हैं. इस क्षेत्र में BERI EQ की कुछ विशिष्ट बातें हैं.

• वस्तुनिष्ठ परिदृश्य प्रश्न — स्व-कथन ("मुझे लगता है मैं ऐसा हूँ") के बजाय, आप किसी ठोस स्थिति में सबसे उपयुक्त प्रतिक्रिया चुनते हैं. इससे आत्म-धारणा का पूर्वाग्रह सीधे स्कोर में कितना उतरता है, वह कम होता है. ध्यान दें कि सामाजिक-वांछनीयता का पूर्वाग्रह — अच्छा दिखने वाले उत्तर की ओर खिंचाव — पूरी तरह ख़त्म नहीं किया जा सकता.
• पाँच-आयाम दृष्टि — एकल "EQ स्कोर" के बजाय यह पाँच आयामों में से हर एक के लिए स्कोर बताता है, इसलिए यह अधिक स्पष्ट होता है कि किस पर काम करना है.
• रजिस्ट्रेशन की ज़रूरत नहीं — आप साइन अप किए बिना इसे दे सकते हैं और तुरंत अपना परिणाम देख सकते हैं. चूँकि EQ अनुभव और अभ्यास के साथ बदलता है, समय-समय पर दोबारा देना भी सार्थक है.

BERI EQ आत्म-समझ को गहरा करने का एक औज़ार है. यह चिकित्सकीय, भर्ती या क़ानूनी निर्णयों के लिए कोई निदान-उपकरण नहीं है. अगर आप किसी गंभीर मनोवैज्ञानिक चिंता से जूझ रहे हैं, तो कृपया किसी योग्य पेशेवर से बात करना प्राथमिकता दें.

RCPSD मॉडल

BERI EQ RCPSD मॉडल पर बना है. RCPSD उन पाँच आयामों के पहले अक्षरों से बना है जो EQ को गढ़ते हैं. यह मॉडल EQ को एकल स्कोर के बजाय पाँच अलग-अलग आयामों के बीच के संतुलन के रूप में देखता है.

एक नज़र में पाँच आयाम

• भावनात्मक संकेतों को पढ़ना (R) — चेहरे के भाव, स्वर के लहजे और परिस्थिति के संदर्भ से अपने और दूसरों के भावनात्मक संकेतों को पढ़ना.
• भावनाओं के कारणों को समझना (C) — उन घटनाओं, पृष्ठभूमि और रिश्तों को समझना जिनसे कोई भावना उपजी.
• दृष्टिकोण बदलना (P) — किसी स्थिति को कई कोणों से देखने के लिए अपने, दूसरे व्यक्ति के और तीसरे पक्ष के नज़रिए के बीच आना-जाना.
• भावनात्मक जानकारी को व्यवस्थित करना (S) — जटिल भावनात्मक जानकारी को भाषा और प्राथमिकता के ज़रिए काम लायक़ रूप में संगठित करना.
• भावना और तर्क को जोड़कर निर्णय लेना (D) — भावनात्मक और तार्किक जानकारी को एकीकृत करके एक उपयुक्त निर्णय या क्रिया चुनना.

हर आयाम की पूरी व्याख्या के लिए — वे परिस्थितियाँ जहाँ यह उभरता है और आयाम आपस में कैसे जुड़े हैं — देखें RCPSD मॉडल क्या है?.

एक स्कोर के बजाय पाँच आयाम क्यों

EQ की चर्चा अक्सर महज़ "ऊँचा" या "नीचा" कहकर होती है, पर भावनात्मक कौशल इससे कहीं अधिक परतदार है. यह असामान्य नहीं कि कोई दूसरों के भावनात्मक संकेतों को पैनेपन से पढ़े (ऊँचा भावनात्मक संकेतों को पढ़ना) पर पीछे हटकर स्थिति को किसी और नज़रिए से देखना कठिन पाए (निचला दृष्टिकोण बदलना).

एकल EQ संख्या उन अंतरों को छिपा देती है. "EQ 60" आपको कम ही बताता है कि आप कहाँ मज़बूत हैं और काम कहाँ है, इसलिए यह शायद ही किसी क्रिया से जुड़ता है.

पाँच आयामों के आर-पार पढ़ना आपके लिए अनुकूल एक दिशा उभारता है — "आपका भावनाओं के कारणों को समझना मज़बूत है, पर भावना और तर्क को जोड़कर निर्णय लेने में बढ़ने की गुंजाइश है," या "आपका भावनात्मक जानकारी को व्यवस्थित करना ठोस है, और भावनात्मक संकेतों को पढ़ना सँवारने से आपका निर्णय और तेज़ होगा." RCPSD मॉडल ठीक इसी व्यावहारिकता के लिए पाँच आयामों का उपयोग करता है.

टेस्ट कैसे काम करता है और इसकी विश्वसनीयता

शुरू करने से पहले यह जान लेना कि BERI EQ अपने प्रश्न कैसे प्रस्तुत करता है और परिणाम कैसे पढ़ना है, उसे अधिक सटीक रूप से समझने में मदद करता है.

प्रारूप और समय

BERI EQ में 30 चार-विकल्प परिदृश्य प्रश्न होते हैं और इसमें लगभग 15 मिनट लगते हैं.

दृश्य ऐसी ठोस परिस्थितियाँ हैं जो रोज़मर्रा के जीवन और रिश्तों में आ सकती हैं. हर एक के लिए, आप चार विकल्पों में से सबसे उपयुक्त प्रतिक्रिया चुनते हैं. संतुलित मापन के लिए पाँचों आयामों में से हर एक को छह प्रश्न दिए जाते हैं.

30-प्रश्नों की लंबाई प्रश्नों के दायरे और उत्तरदाता पर भार के बीच संतुलन बनाने के लिए तय की गई है, और इसे ज़्यादातर लोगों के ध्यान की अवधि के भीतर रखा गया है — बहुत कम प्रश्न हों तो संयोगवश उतार-चढ़ाव परिणाम को बदल सकता है, बहुत ज़्यादा हों तो थकान असर डाल सकती है कि लोग कैसे उत्तर देते हैं. डिज़ाइन की सोच और वस्तुनिष्ठ तरीक़े के बारे में अधिक विस्तार के लिए देखें EQ टेस्ट क्या है?.

अपने परिणाम कैसे पढ़ें

अपने परिणाम का सही उपयोग करने के लिए सबसे अहम बात: "ऊँचा" का मतलब "अच्छा" नहीं है और "नीचा" का मतलब "बुरा" नहीं है.

एक BERI EQ स्कोर आपके भावनात्मक कौशलों का वर्तमान-स्थिति प्रोफ़ाइल दिखाता है. ऊँचे आयामों को उन क्षेत्रों के रूप में पढ़ें जिनका आप पहले से इस्तेमाल करते हैं और निचले आयामों को बढ़ने की गुंजाइश वाले क्षेत्रों के रूप में. इनमें से कुछ भी एक व्यक्ति के रूप में आपके मूल्य के बारे में नहीं कहता.

पाँच स्कोरों के साथ, परिणाम स्क्रीन एक रडार चार्ट दिखाती है ताकि आप संतुलन को दृश्य रूप में देख सकें. संतुलन देखना — सिर्फ़ एक समग्र संख्या नहीं — यह अधिक स्पष्ट करता है कि कहाँ से शुरू करें. आपके परिणाम में आपका EQ प्रकार भी शामिल होता है; अगला हिस्सा बताता है कि इसका क्या मतलब है और इसका उपयोग कैसे करें. स्कोर को गहराई से पढ़ने के लिए देखें EQ स्कोर कैसे पढ़ें.

32 EQ प्रकार

BERI EQ हर उत्तरदाता को पाँच आयाम स्कोरों के पैटर्न के आधार पर 32 EQ प्रकारों में से एक में रखता है. एक प्रकार आपकी प्रवृत्तियों को सहज रूप से समझना आसान बनाता है.

प्रकार वर्गीकरण कैसे काम करता है

32 प्रकार पाँच RCPSD आयामों में से हर एक को सापेक्ष रूप से ऊँचा या नीचा आँककर और उन आँकलनों को जोड़कर बनते हैं. पाँच आयाम, हर एक की दो अवस्थाएँ, यानी दो की पाँचवीं घात — 32 संभावित प्रकार.

मुख्य बात: एक EQ प्रकार रक्त-समूह पठन या MBTI कोड जैसा कोई स्थिर "व्यक्तित्व लेबल" नहीं है. चूँकि EQ अनुभव और अभ्यास के साथ बदलता है, जैसे-जैसे आप बढ़ते हैं आपका प्रकार बदल सकता है. इसे अपनी वर्तमान प्रवृत्तियों के स्नैपशॉट के रूप में पढ़ें.

कोई भी प्रकार "अच्छा" या "बुरा" भी नहीं है. हर एक की अपनी मज़बूतियाँ और चुनौतियाँ होती हैं, और अपनी समझना आपके EQ को विकसित करने का एक शुरुआती बिंदु है. पूरी सूची और हर प्रकार के विवरण के लिए देखें 32 EQ टाइप सूची.

अपना प्रकार जानने के बाद क्या करें

एक बार जब आप अपना EQ प्रकार जान लें, तो तीन अगले क़दम उठाने योग्य हैं.

• अपनी मज़बूतियों का सोच-समझकर इस्तेमाल करें — ऊँचे आयाम ऐसे कौशल हैं जिन्हें आप पहले से स्वाभाविक रूप से लागू करते हैं. बस यह सजग रहना कि उन्हें कहाँ इस्तेमाल करना है, आपके रोज़मर्रा के रिश्तों को सहज बना सकता है.
• काम करने के लिए एक विकास-आयाम चुनें — एक साथ सब कुछ सुधारने की ज़रूरत नहीं. सबसे अधिक बढ़ने की गुंजाइश वाला एक आयाम चुनकर उसका अभ्यास करना आपके कुल संतुलन को ऊपर लाने का कारगर तरीक़ा है.
• समय-समय पर टेस्ट दोबारा दें — EQ एक बदलता कौशल है. एक से तीन महीने के अभ्यास के बाद दोबारा देना आपको समय के साथ बदलाव देखने देता है. उन बदलावों को कैसे पढ़ें, इसके लिए देखें EQ टेस्ट दोबारा देना.

प्रशिक्षण के तरीक़ों और एक व्यावहारिक रोडमैप के लिए देखें EQ कैसे बढ़ाएँ.

संबंधित लेख और टेस्ट गाइड

इस पेज ने BERI EQ का बड़ा खाका सामने रखा. गहराई में जाने के लिए ये विषय-आधारित लेख उपलब्ध हैं.

• EQ टेस्ट क्या है? — डिज़ाइन की सोच, वस्तुनिष्ठ तरीक़े का क्या अर्थ है, और स्कोर कैसे निकाले जाते हैं. उन पाठकों के लिए जो देने से पहले प्रणाली समझना चाहते हैं.
• RCPSD मॉडल क्या है? — हर आयाम क्या मापता है और वे आपस में कैसे जुड़ते हैं, क्रमबद्ध रूप से समझाया गया.
• 32 EQ टाइप सूची — हर प्रकार अपनी मज़बूतियों और चुनौतियों के साथ, ताकि आप अपने का पूर्वावलोकन कर सकें.

अगर आप पहले EQ की बुनियादी अवधारणा चाहते हैं, तो देखें EQ की बुनियाद; अपना परिणाम पढ़ने के बाद अपना EQ बढ़ाने के लिए देखें EQ कैसे बढ़ाएँ; और अभी टेस्ट देने के लिए जाएँ EQ टेस्ट पर.

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न