BERI EQ juhend: kuidas test töötab, viie mõõtme hindamine ja 32 tüüpi seletatud ühel lehel

Mis on BERI EQ

BERI EQ on test, mis mõõdab sinu emotsionaalset intelligentsust (EQ) viie mõõtme kaudu ja muudab selle profiiliks, mida saad ühe pilguga lugeda. Erinevalt sotsiaalmeedias levinud meelelahutuslikest „mis isiksusetüüp sa oled?” viktoriinidest tugineb see psühholoogilisest uurimistööst lähtuvale mudelile — RCPSD mudelile.

Eesmärk ei ole sulle punkte panna ega sind kellestki paremaks või halvemaks pidada. Selle peamine eesmärk on anda sulle struktuurne hetkepilt sellest, kus su emotsionaalsed oskused on tugevad ja kus on sul arenguruumi — lühidalt, lähtepunkt mõistmaks, kus su EQ täna on.

Kui soovid kõigepealt mõista EQ enda määratlust ja mõistet, soovitame enne testi tegemist lugeda EQ põhitõdesid.

Mida sa testist teada saad

BERI EQ tegemine annab sulle kolme liiki teavet.

• Skoori igale viiest mõõtmest — Emotsionaalsete signaalide märkamine, Emotsioonide põhjuste mõistmine, Perspektiivi vahetamine, Emotsionaalse info struktureerimine ja Otsustamine emotsioone arvesse võttes saavad kõik oma skoori, ja radardiagramm laseb sul korraga näha tasakaalu kõigi viie vahel.
• Sinu EQ tüüp, üks 32-st — kõrge-madala muster viie mõõtme lõikes paigutab sind ühte 32 EQ tüübist, nii et saad oma kalduvustest aru konkreetse tüübinime ja kirjelduse kaudu.
• Sinu tugevused ja arengukohad, selgeks tehtud — kõrgemad mõõtmed loetakse oskusteks, mida sa juba rakendad, ja madalamad mõõtmed valdkondadeks, kus on arenguruumi.

Kuidas BERI EQ erineb teistest EQ-testidest

Paljud teenused nimetavad end „EQ-testiks” või „EQ hindamiseks”. Sellel väljal on BERI EQ-l mõned eristavad tunnused.

• Objektiivsed stsenaariumiküsimused — enesehinnangu („ma arvan, et olen selline”) asemel valid kõige sobivama vastuse konkreetses olukorras. See vähendab seda, kui palju enesetaju moonutus otse skoori kandub. Pane tähele, et sotsiaalse soovitavuse moonutust — kalduvust valida vastus, mis näeb hea välja — ei saa täielikult kõrvaldada.
• Viie mõõtme vaade — ühe „EQ skoori” asemel esitab see skoori igale viiest mõõtmest, nii on selgem, mille kallal töötada.
• Registreerumist ei nõuta — saad selle teha ilma kontot loomata ja näha oma tulemust kohapeal. Kuna EQ muutub koos kogemuse ja harjutamisega, tasub seda ka aeg-ajalt uuesti teha.

BERI EQ on tööriist enesemõistmise süvendamiseks. See ei ole diagnostiline tööriist meditsiiniliste, värbamis- ega õiguslike otsuste jaoks. Kui sul on tõsine psühholoogiline mure, eelista pöördumist kvalifitseeritud spetsialisti poole.

RCPSD mudel

BERI EQ on üles ehitatud RCPSD mudelile. RCPSD tuleb EQ-d moodustava viie mõõtme algustähtedest. Mudel käsitleb EQ-d mitte ühe skoorina, vaid tasakaaluna viie eraldiseisva mõõtme vahel.

Viis mõõdet lühidalt

• Emotsionaalsete signaalide märkamine (R) — enda ja teiste emotsionaalsete signaalide lugemine näoilme, hääletooni ja olukorra konteksti põhjal.
• Emotsioonide põhjuste mõistmine (C) — emotsiooni esile kutsunud sündmuste, tausta ja suhete mõistmine.
• Perspektiivi vahetamine (P) — liikumine enda, teise inimese ja kolmanda osapoole vaatenurga vahel, et näha olukorda mitme nurga alt.
• Emotsionaalse info struktureerimine (S) — keerulise emotsionaalse info korrastamine käepäraseks kujuks keele ja prioriteetide seadmise kaudu.
• Otsustamine emotsioone arvesse võttes (D) — emotsionaalse ja loogilise teabe sidumine, et valida sobiv otsus või tegevus.

Iga mõõtme põhjalikumat selgitust — olukordi, kus see avaldub, ja seda, kuidas mõõtmed omavahel seostuvad — vaata lehelt Mis on RCPSD mudel?.

Miks viis mõõdet ühe skoori asemel

EQ-st räägitakse sageli lihtsalt kui „kõrgest” või „madalast”, kuid emotsionaalne oskus on sellest kihilisem. Pole haruldane, et keegi loeb teravalt teiste emotsionaalseid signaale (kõrge Emotsionaalsete signaalide märkamine), kuid tal on raske astuda tagasi ja vaadata olukorda teisest vaatenurgast (madalam Perspektiivi vahetamine).

Üksainus EQ number peidab need erinevused. „EQ 60” ütleb vähe selle kohta, kus sa oled tugev ja kus on tööd, nii et see jõuab tegevuseni harva.

Viie mõõtme lugemine toob esile just sulle kohandatud suuna — „su Emotsioonide põhjuste mõistmine on tugev, kuid Otsustamine emotsioone arvesse võttes vajab arendamist” või „su Emotsionaalse info struktureerimine on kindel ja Emotsionaalsete signaalide märkamise treenimine teritaks su otsustusvõimet veelgi”. RCPSD mudel kasutab viit mõõdet just selle praktilisuse pärast.

Kuidas test töötab ja selle usaldusväärsus

Kui tead enne alustamist, kuidas BERI EQ oma küsimusi esitab ja kuidas tulemust lugeda, aitab see seda täpsemini tõlgendada.

Vorming ja aeg

BERI EQ koosneb 30 nelja valikuga stsenaariumiküsimusest ja võtab umbes 15 minutit.

Stseenid on konkreetsed olukorrad, mis võivad ette tulla igapäevaelus ja suhetes. Iga ühe puhul valid neljast variandist kõige sobivama vastuse. Igale viiest mõõtmest on määratud kuus küsimust, et tagada tasakaalustatud mõõtmine.

30-küsimuseline pikkus on seatud nii, et tasakaalustada küsimuste katvus ja vastaja koormus, jäädes enamiku inimeste tähelepanu ulatusse — liiga vähe küsimusi ja juhuslik kõikumine võib tulemust mõjutada, liiga palju ja väsimus võib mõjutada seda, kuidas inimesed vastavad. Kujunduse mõttekäigu ja objektiivse lähenemise kohta üksikasjalikumalt vaata lehelt Mis on EQ-test?.

Kuidas oma tulemusi lugeda

Kõige tähtsam punkt tulemuse heaks kasutamiseks: „kõrge” ei tähenda „hea” ja „madal” ei tähenda „halb”.

BERI EQ skoor näitab su emotsionaalsete oskuste hetkeprofiili. Loe kõrgemaid mõõtmeid valdkondadena, mida sa juba rakendad, ja madalamaid mõõtmeid valdkondadena, kus on arenguruumi. Miski sellest ei räägi su väärtusest inimesena.

Lisaks viiele skoorile näitab tulemuse ekraan radardiagrammi, et saaksid tasakaalu visuaalselt näha. Tasakaalu vaatamine — mitte ainult üldine number — teeb selgemaks, kust alustada. Sinu tulemus sisaldab ka su EQ tüüpi; järgmine osa käsitleb, mida see tähendab ja kuidas seda kasutada. Skooride põhjalikumaks lugemiseks vaata lehte Kuidas EQ skoore lugeda.

32 EQ tüüpi

BERI EQ paigutab iga vastaja ühte 32 EQ tüübist viie mõõtme skooride mustri põhjal. Tüüp teeb su kalduvustest intuitiivse arusaamise lihtsamaks.

Kuidas tüüpide liigitus töötab

32 tüüpi tekivad sellest, et iga viiest RCPSD-mõõtmest hinnatakse suhteliselt kõrgeks või madalaks ja need hinnangud kombineeritakse. Viis mõõdet, igaüks kahe seisundiga, annab kaks astmel viis — 32 võimalikku tüüpi.

Põhipunkt: EQ tüüp ei ole fikseeritud „isiksusesilt” nagu veregrupi lugemine või MBTI kood. Kuna EQ muutub koos kogemuse ja treeninguga, võib su tüüp kasvades muutuda. Loe seda kui hetkepilti oma praegustest kalduvustest.

Ükski tüüp ei ole „hea” ega „halb”. Igal on omad tugevused ja väljakutsed ning enda tüübi mõistmine on lähtepunkt oma EQ arendamiseks. Täielikku loendit ja iga tüübi üksikasju vaata 32 EQ tüübi raamatukogust.

Mida teha, kui tunned oma tüüpi

Kui tead oma EQ tüüpi, tasub teha kolm järgmist sammu.

• Kasuta oma tugevusi teadlikult — kõrgemad mõõtmed on oskused, mida sa juba loomulikult rakendad. Juba teadlikkus sellest, kus neid kasutada, võib su igapäevaseid suhteid sujuvamaks muuta.
• Vali üks arengumõõde, millega tegeleda — kõike ei pea korraga parandama. Kõige suurema arenguruumiga üheainsa mõõtme valimine ja selle harjutamine on tõhus viis oma üldist tasakaalu tõsta.
• Tee test aeg-ajalt uuesti — EQ on oskus, mis muutub. Uuesti tegemine pärast üks kuni kolm kuud harjutamist laseb sul näha muutusi aja jooksul. Selle kohta, kuidas neid muutusi lugeda, vaata EQ-testi uuesti tegemine.

Treeningmeetodite ja praktilise teekaardi kohta vaata Kuidas EQ-d parandada.

Seotud artiklid ja testijuhend

See leht andis BERI EQ-st suure pildi. Süvenemiseks on saadaval need teemakohased artiklid.

• Mis on EQ-test? — kujunduse mõttekäik, mida objektiivne lähenemine tähendab ja kuidas skoore arvutatakse. Lugejatele, kes soovivad mõista mehhanismi enne testi tegemist.
• Mis on RCPSD mudel? — mida iga mõõde mõõdab ja kuidas need seostuvad, süstemaatiliselt seletatud.
• 32 EQ tüübi raamatukogu — iga tüüp koos oma tugevuste ja väljakutsetega, et saaksid omaga eelnevalt tutvuda.

Kui soovid kõigepealt EQ põhimõistet, vaata EQ põhitõdesid; oma EQ kasvatamiseks pärast tulemuse lugemist vaata Kuidas EQ-d parandada; ja testi kohe tegemiseks mine lehele EQ-test.

Korduma kippuvad küsimused