Start EQ-testen
BERI EQ

Tag en EQ-test og forstå din emotionelle intelligens

Besvar 30 spørgsmål på cirka 15 minutter – uden tilmelding. BERI EQ bruger fem RCPSD-dimensioner til at vise dine styrker og udviklingsområder og matcher din profil med en af 32 EQ-typer.

EQ-score
5 RCPSD-dimensioner
32 typer
Start EQ-testen

Assessment Report

RCPSD

EQ-score

132

Nøjagtighed

59%

Øverste

15%

  • R Følelseslæsning: 85 / 100
  • C Følelsesårsag: 78 / 100
  • P Perspektivskifte: 72 / 100
  • S Følelsesstrukturering: 82 / 100
  • D Følelsesintegration: 80 / 100
20 60 100 150 200 Din EQ: 132

Fordeling af EQ-scorer

  • Følelseslæsning 85
  • Følelsesårsag 78
  • Perspektivskifte 72
  • Følelsesstrukturering 82
  • Følelsesintegration 80

Sample Preview

BERI EQ · Ability Profile

Start ud fra din hensigt

Fra EQ-testen til grundlæggende EQ-viden er de vigtigste søgestier synlige øverst på siden.

EQ-test

Mål din EQ nu

Besvar 30 spørgsmål, og se dit aktuelle mønster på tværs af fem EQ-dimensioner.

Start EQ-testen

Om testen

Se hvad vurderingen måler

Gennemgå strukturen, pointlogikken og hvad rapporten hjælper dig med at forstå.

Læs guiden

Tegn på lav EQ

Tjek de almindelige friktionspunkter

Se hvordan lav EQ ofte viser sig i relationer, stress og feedbacksituationer.

Se tegnene

Hvad er EQ?

Lær det grundlæggende først

Forstå hvad EQ betyder, de fem elementer, og hvordan det adskiller sig fra IQ.

Læs det grundlæggende

10.000+

Testdeltagere

32 typer

EQ-profiler

Ca. 15 min.

Gennemsnitlig tid

5 områder

Målte dimensioner

EQ-typer

Balancen på tværs af fem dimensioner skaber 32 EQ-profiler. Brug filteret til at udforske mønstrene og finde den, der føles tættest på dig.

Gruppens anker

Gruppens anker

RCPSD

Samtaleguide

Samtaleguide

RCPSd

Retningsnavigator

Retningsnavigator

RCPsD

Handlingsorganisator

Handlingsorganisator

RCpSD

Empatisk integrator

Empatisk integrator

RcPSD

Analytisk integrator

Analytisk integrator

rCPSD

Stemningslæser

Stemningslæser

RCPsd

Diskret strateg

Diskret strateg

RCpSd

Strategisk beslutningstager

Strategisk beslutningstager

RCpsD

Relationsforbinder

Relationsforbinder

RcPSd

Aftalebygger

Aftalebygger

RcPsD

Planlægger

Planlægger

RcpSD

Kontekstorganisator

Kontekstorganisator

rCPSd

Pragmatisk beslutningstager

Pragmatisk beslutningstager

rCPsD

Procesdesigner

Procesdesigner

rCpSD

Koordineringsstrateg

Koordineringsstrateg

rcPSD

Gruppens anker

Gruppens anker

RCPSD

Samtaleguide

Samtaleguide

RCPSd

Retningsnavigator

Retningsnavigator

RCPsD

Handlingsorganisator

Handlingsorganisator

RCpSD

Empatisk integrator

Empatisk integrator

RcPSD

Analytisk integrator

Analytisk integrator

rCPSD

Stemningslæser

Stemningslæser

RCPsd

Diskret strateg

Diskret strateg

RCpSd

Strategisk beslutningstager

Strategisk beslutningstager

RCpsD

Relationsforbinder

Relationsforbinder

RcPSd

Aftalebygger

Aftalebygger

RcPsD

Planlægger

Planlægger

RcpSD

Kontekstorganisator

Kontekstorganisator

rCPSd

Pragmatisk beslutningstager

Pragmatisk beslutningstager

rCPsD

Procesdesigner

Procesdesigner

rCpSD

Koordineringsstrateg

Koordineringsstrateg

rcPSD

Omsorgsfuld analytiker

Omsorgsfuld analytiker

RCpsd

Taktfuld koordinator

Taktfuld koordinator

RcPsd

Taktfuld planlægger

Taktfuld planlægger

RcpSd

Taktfuld beslutningstager

Taktfuld beslutningstager

RcpsD

Analytisk koordinator

Analytisk koordinator

rCPsd

Analytisk planlægger

Analytisk planlægger

rCpSd

Analytisk beslutningstager

Analytisk beslutningstager

rCpsD

Relationskoordinator

Relationskoordinator

rcPSd

Relationsbeslutningstager

Relationsbeslutningstager

rcPsD

Praktisk beslutningstager

Praktisk beslutningstager

rcpSD

Iagttager

Iagttager

Rcpsd

Analytiker

Analytiker

rCpsd

Lytter

Lytter

rcPsd

Organisator

Organisator

rcpSd

Beslutningstager

Beslutningstager

rcpsD

Udviklingsprofil

Udviklingsprofil

rcpsd

Omsorgsfuld analytiker

Omsorgsfuld analytiker

RCpsd

Taktfuld koordinator

Taktfuld koordinator

RcPsd

Taktfuld planlægger

Taktfuld planlægger

RcpSd

Taktfuld beslutningstager

Taktfuld beslutningstager

RcpsD

Analytisk koordinator

Analytisk koordinator

rCPsd

Analytisk planlægger

Analytisk planlægger

rCpSd

Analytisk beslutningstager

Analytisk beslutningstager

rCpsD

Relationskoordinator

Relationskoordinator

rcPSd

Relationsbeslutningstager

Relationsbeslutningstager

rcPsD

Praktisk beslutningstager

Praktisk beslutningstager

rcpSD

Iagttager

Iagttager

Rcpsd

Analytiker

Analytiker

rCpsd

Lytter

Lytter

rcPsd

Organisator

Organisator

rcpSd

Beslutningstager

Beslutningstager

rcpsD

Udviklingsprofil

Udviklingsprofil

rcpsd

Se de 32 typer
Hvad er EQ?

Hvad er EQ?

EQ, eller emotionel intelligens, er evnen til at forstå følelser hos dig selv og andre, håndtere dem godt og bruge dem praktisk. Hvor IQ fokuserer på kognitiv evne, handler EQ mere om følelsesforståelse, relationer og dømmekraft i virkelige situationer.

Selvindsigt

Læg mærke til hvad du føler, hvad der udløste det, og hvordan det påvirker din adfærd.

Forstå andre

Læs følelsesmæssige signaler, kontekst og perspektiv mere præcist.

Brug følelser godt

Omsæt følelser til bedre timing, mere stabile beslutninger og sundere handlinger.

Læs mere om EQ

Sådan fungerer denne EQ-test

Et enkelt forløb i tre trin hjælper dig fra svar til et praktisk øjebliksbillede af din EQ.

1
Besvarer spørgsmålene

Besvar spørgsmålene

Besvar 30 spørgsmål på cirka 15 minutter ud fra dit første ærlige indtryk.

2
Analyserer svarene med en EQ-ramme

Få en analyse på fem dimensioner

Vurderingen anvender en EQ-ramme til at fortolke dit mønster på tværs af de fem dimensioner.

3
Gennemgår resultatet

Gennemgå resultatet

Brug diagrammet og scorefordelingen til at se dine styrker og sandsynlige udviklingsområder.

Det får du i resultatrapporten

Lige efter testen kan du se et struktureret resultat, der gør dit EQ-mønster lettere at forstå ved første blik.

Målte kategorier

Følelsesaflæsning Empati Følelsesregulering Beslutningstagning Robusthed

Hvad rapporten indeholder

  • Kategoriscores med radardiagram
  • Samlet EQ-score og afvigelsesværdi
  • Et nærmere blik på styrker og svage punkter
  • Praktisk vejledning til forbedring
  • En gemt resultat-URL, som du kan vende tilbage til senere
Tag testen nu
Eksempel på EQ-testresultat

Start ud fra din hensigt

Læs efter hovedemne

Disse sider matcher direkte de vigtigste spørgsmål, som folk kommer til siden med.

EQ-anvendelsesscener — situationer hvor emotionel intelligens hjælper

Hvor er EQ (emotionel intelligens) brugbar? Vi gennemgår konkrete scener og praktiske metoder fordelt på fire kategorier: relationer, karriere, livsstadier og udfordringer. En hubside med oversigt over EQ i venskaber, parforhold, arbejdspladsen, ledelse og stresshåndtering.

Læs mere om EQ

Videnskaben bag EQ: forskningshistorie, hvad studier undersøger, og hvordan den måles

Et klart blik på forskningen bag emotionel intelligens: hvordan feltet udviklede sig, hvad studier undersøger om arbejde, ledelse og velbefindende, og de vigtigste måder EQ måles på.

Læs mere om EQ

Læs efter hovedemne

Disse sider matcher direkte de vigtigste spørgsmål, som folk kommer til siden med.

Hvad er EQ?

Hvad er EQ?

Start med betydningen af EQ, de fem elementer og forskellen mellem EQ og IQ.

  • Betydningen af EQ
  • Fem elementer
  • EQ vs. IQ
Sådan fungerer EQ-testen

Sådan fungerer EQ-testen

Se, hvordan vurderingen er opbygget, og hvad EQ-testen faktisk kan fortælle dig.

  • 30 spørgsmål
  • Ikke en personlighedstest
  • Sådan læses resultatet
Tegn på lav EQ

Tegn på lav EQ

Forstå de almindelige tegn, sandsynlige årsager og de første skridt til forbedring.

  • Almindelige tegn
  • Hvorfor friktion opstår
  • Hvor du begynder
Sådan forbedrer du EQ

Sådan forbedrer du EQ

Opbyg praktiske vaner, som styrker bevidsthed, empati og følelsesregulering.

  • Daglige rutiner
  • Regulering i praksis
  • Sådan holder du fast

Ofte stillede spørgsmål

Hvor lang tid tager det?

Vurderingen har 30 spørgsmål og tager cirka 15 minutter. Du kan sætte på pause og vende tilbage senere, hvis det er nødvendigt. Den formelle tidsgrænse er 20 minutter.

Bliver resultaterne gemt?

Efter testen får du en URL til resultatsiden. Gem eller bogmærk linket, så du kan se resultatet igen senere.

Kan EQ forbedres?

Ja. I modsætning til IQ kan EQ forbedres gennem træning, refleksion og bevidst øvelse i hverdagen.

Kan jeg tage testen på mobil?

Ja. Siden fungerer på smartphone, tablet og computer med et responsivt layout.

Er resultatet præcist?

Testen er designet ud fra psykologisk EQ-forskning og måler fem dimensioner på en struktureret måde. Målet er at give dig et praktisk udgangspunkt frem for en vag etiket.

Kan jeg tage den mere end én gang?

Ja. Hvis du gentager testen over tid, kan du følge din udvikling og se, hvordan dit mønster ændrer sig.

Til teams og organisationer

Visualisér teamets EQ
og styrk hvordan mennesker arbejder sammen

BERI EQ kan støtte rekruttering, læring og organisationsudvikling med strukturerede data om emotionel intelligens. Forløbet er online, let og praktisk for teams, der har brug for et fælles udgangspunkt.

Se erhvervsløsninger Kontakt os

At forstå din EQ kan være
det første skridt, der ændrer det næste

Når du ser, hvordan du håndterer følelser, feedback, pres og relationer, får du en klarere vej til udvikling. En kort test kan give dig det udgangspunkt.

Start EQ-testen